Analyse Transactionnelle Relationnelle : Une thérapie qui guérit par la connexion

Si vous cherchez une thérapie qui va au-delà de la simple parole et s’oriente vers une transformation profonde, l’Analyse Transactionnelle Relationnelle pourrait être ce qu’il vous faut. Que vous traversiez des émotions complexes, des schémas relationnels répétitifs ou un burn-out, la psychothérapie en AT relationnelle propose une approche à la fois structurée et profondément humaine.

En tant que thérapeute bilingue à Chamonix, je propose des séances en anglais et en français, en présentiel ou en ligne, ancrées dans ce cadre puissant et attentif aux émotions.

Comment l’AT peut-elle aider ?

Que vous soyez confronté à de l’anxiété, à des difficultés relationnelles, à un burn-out ou à un sentiment de déconnexion émotionnelle, l’Analyse Transactionnelle offre une carte claire pour comprendre ce qui se passe à l’intérieur et comment amorcer le changement. Voici quelques bénéfices principaux :

1. Clarté et langage pour les conflits intérieurs

De nombreux clients décrivent la sensation que “deux parties de moi se disputent”. L’AT apporte une structure et un vocabulaire clairs à ces dynamiques internes, vous aidant à devenir plus conscient de vos déclencheurs, de votre dialogue intérieur et de vos schémas relationnels.

2. Sortir des schémas répétitifs

L’AT identifie les “scénarios” que nous avons écrits inconsciemment dans l’enfance et qui peuvent encore influencer nos relations adultes, notre carrière et notre estime de soi. L’accompagnement en AT permet de réécrire ces scénarios dépassés et d’ouvrir plus de choix et de liberté.

3. Des outils pour la communication et les limites

De la thérapie de couple aux conflits professionnels, l’AT offre des modèles simples mais puissants pour comprendre la communication (comme le Triangle Dramatique ou la grille OK/Not OK). Cela est particulièrement utile dans des relations multiculturelles ou bilingues, fréquentes ici à Chamonix.

4. À la fois profond et pratique

Contrairement à certaines formes de thérapie qui restent abstraites ou théoriques, l’AT est ancrée et orientée solutions. Vous repartez des séances avec à la fois une compréhension et des stratégies concrètes de changement.

Qui peut bénéficier de l’AT ?

• Les personnes “people-pleasers” ou trop réfléchies qui cherchent à poser de meilleures limites

• Les adultes ayant grandi avec des parents immatures ou narcissiques

• Toute personne souhaitant mieux comprendre ses “déclencheurs” émotionnels

• Les couples coincés dans des dynamiques réactives ou de la mauvaise communication

• Les professionnels confrontés au burn-out ou au syndrome de l’imposteur

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